健康でやせるために、食べなければならないものを
お話しする講座

ちまたにあふれている食の情報
何を食べればいいか、わからなくっている人も
でも、本当は何を食べればいいか、それは決まっています。
食べ物で、健康になり、適正な体になり、美しい肌や髪になる。
遠い昔から、今まで生きてきた道筋をたどれば自ずと
食べなければいけないものが、見えてきます。
今回の講座では僕たちが食べなければいけないものを
理由とその効果をお話しします。
明日から、あふれている情報に迷わず、食べ物に向き合え
健康な体になる一歩を踏み出せます。

何を食べれば健康に、強く、美しくなれるかは
僕たちがどこで生まれて、どこで育って、今に至るかを見ればわかる

僕たちがでんぷんを食べる理由
僕たちがお米を食べると、元氣になって、肌がつやつやして、元氣になる理由
糖というものを理解する　複雑糖質　単純糖質　糖類と糖質の違い
食物繊維とビタミン、ミネラルが不足している逆栄養失調
歯の形状からみる、食べ物の種類

など

食べることで、体と心は作られることを

食べないといけなものからみる講座

11月21日(木)　19:30〜


サブスク特典
毎月の講座をいつでも、何回もアーカイブで視聴できます。
発酵食品のワークショップも開催！これも
サブスク料金で視聴可能です！
あと、質問などもいつでも受け付けます！

毎月定額3300円（税込み）
※毎月15日にクレジット決済にて引き落としです。
（申し込みが14日を過ぎると翌月からの受講になります）
　ショップ会員でのログインが必要となります。
　オンライン講座です。他の商品といっしょに注文はできません。

発酵と食育を学ぶ、毎月開催のサブスク講座！

発酵について詳しく知りたい！
食について詳しく知りたい！
腸と体のことが知りたい！
健康になりたい！
こどもの発育が気になる！
年を重ねても美しくはつらつとしていたい！

そんな方はぜひ、『発酵と食育のオンライン講座』を受講ください！

サブスクリプションのオンライン講座で

いつでも、どこでも視聴できます。

定期講座は毎月第３木曜・19:30〜20：30頃まで
オンラインにて開催いたします。（日程が変更の場合は事前に連絡します）
zoomにて開催

開催予定は下記の通り
７月・腸内細菌が元気になる食事とは
８月・発酵食品でビタミンCを摂る方法
９月・成績を上げる認知症を防ぐ運動法
10月・塩と発酵についての法則
11月・何を食べればいいかを知る法則
12月・みそが体に必要な理由10条
1月・こどもの体を大きくする３つの習慣
2月・　to　be　 continued

当日、受講できなくても、アーカイブにていつでも視聴できます。
もちろん、受講した方も復習がてら視聴も可能です。

また、いろいろな質問、疑問もSNSにて受け付けます。

そしてさまざまな食や健康、発酵についての情報も

随時お伝え、ご紹介していきます。



食、体、発酵、知れば知るほど面白く、楽しい人生が歩めます。

ぜひとも、いっしょに学びませんか！