人は体を動かすことで生命活動を行っています。その中でも
特にアスリートは一般のよりも激しく、長時間動かすことになります。
また、怪我や故障のリスクが高くなります。
そんな体を作っているのは何でしょうか?
はい、それは食事でしかありません。
成長も怪我の治癒も、パフォーマンスを向上させるのも、すべて体が行っているのです。
そして、メンタルを作るのも食事だということをご存知ですか?
食事によってメンタルが強くなり、ぶれない気持ちを作ることができます。
腸内環境と体と心がとても繋がっていて、それも食事がとても重要です。
そんな体と心にとってとても必要な、一番大事な食事をしっかりと学ぶ講座です。
誰のための食事なのかを考えて、受講するとその人の食事が見えてくる。
何をどのように、食べればいいのか。
そのことをしっかり学ぶことができます。
アスリートの為の食事講座です。
全9回のコース受講
単発での受講も可能です。