日本人の基本的食事、一汁一菜。
ごはん、みそ汁、やさいというシンプルな構成ですが
実は、これで栄養はばっちり取れる!そして腸内環境にもよい!
筋肉だってつく!
なぜか?
粗食の本当の意味も分かってくる!
一汁一菜の本当のすごさを知ることが、健康で幸せなになる第一歩になります!
人間の進化が食べ物と深くかかわり、
何をたべればいいのかがわかってきます!
健康の基本、一汁一菜をまなびませんか!
※オンラインでの受講もございます。
4/15(月)
10/21(月)
12:45〜14:15 ハタヤス塾教室(米紀行はたやす内)