日本人の基本的食事、一汁一菜。
ごはん、みそ汁、やさいというシンプルな構成ですが
実は、これで栄養はばっちり取れる!そして腸内環境にもよい!
筋肉だってつく!
なぜか?
粗食の本当の意味も分かってくる!
一汁一菜の本当のすごさを知ることが、健康で幸せなになる第一歩になります!
人間の進化が食べ物と深くかかわり、
何をたべればいいのかがわかってきます!
健康の基本、一汁一菜をまなびませんか!
※オンラインでの開催となります。
インターネットが繋がる環境が必要です。
画面を見ながらの講座になりますので、
ノートパソコンもしくはデスクトップパソコンでの受講を
おすすめします。
4/18(木)
10/17(木)
13:00〜14:30 オンライン講座