ハタヤス塾・座学
『睡眠と入浴の免疫力を知る』
9/9(月)
25.3/10(月)
各12:45〜

9,000円(税込)

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1日8時間程度、寝ているとしたら、人間は1/3は寝ているということになります。
なぜ人生の1/3も寝ているのか?
それは、人間は寝ないと生きていけないからなのです。
あたり前かと思われるかもしれませんが、寝ること(睡眠)が体にどのように
必要なのか、ということはあまり深く考えたことがないと思います。

脳と体の疲労回復はもちろんですが、脳と体の成長にも欠かせません。
免疫力アップもそうですし、メンタルも変わってきます。
きれいなお肌、美しい髪などにも睡眠は不可欠です。
そして睡眠不足は肥満とも直接かかわってきます。

そして入浴。
お風呂に入るということをしていますか?
シャワーだけという方も多いかもしれません。
実はお風呂に入るということは体を洗うことだけではないのです。
これも成長、心の安定、免疫力アップ、美容、など体と心に
とても影響があるのです。

お風呂につかる、このことがいかに体に必要かを知ることができます!

お風呂にしっかりつかって、ぐっすり眠ることが楽しくなることを
学びませんか!

※オンラインでの受講もお選びいただけます。

9/9(月)
25.3/10(月)
12 : 45〜14:45 ハタヤス塾教室(米紀行はたやす内)